減負，別讓書包成為孩子的脊椎負擔!

前段時間，鄰居家的孩子總是喊著肩膀疼，腰疼。
老人笑道：“小孩子哪來的腰～”
我初次聽到的時候也是抿嘴一笑。
后來，我在樓梯間，
碰見了這個像蝸牛一樣的孩子。
我下意識的拎了拎孩子的書包，
忽然間明白了，他說的“肩膀疼，腰疼”不是謊話。
大家還記得前幾期微信里Dr. Casey說的話嗎？
“小學生的書包重量不宜超過體重的10%，中學生的書包重量不宜超過體重的15%”
而這個小學生的書包，小編估摸不出具體的重量，
只感覺在拎起的那剎那差點閃著腰。


說到脊椎病，大部分中老年人都深有體會，被肩頸疼痛，手腳麻木，腰椎疼痛等脊椎病所折磨著。確實，本中心的美式整脊可以幫助到大家。但同時，我們的兩位美國整脊師也希望，大家在為自己“亡羊補牢”的時候，也記得關注孩子的脊椎健康。畢竟，脊椎病的預防大于治療，從小保護脊椎，不再重走大人們被脊椎病困擾的道路。


如何將書包對脊椎的負擔減少到最小化呢？
01）減少書包中不必要攜帶的物品

02）教會孩子正確的背書包姿勢：雙肩背書包／選擇寬肩帶／將書包調整到合適位置／減少搖晃／最好不要背在身前

03）從硬件上優化書包選擇一款護脊書包。